Linguiça Assada com Legumes em 15 Minutos

Linguiça assada com legumes pronta em apenas 15 minutos! Receita prática, saborosa e perfeita para um almoço rápido e completo.

Tempo total: 15 minutos
Porções: 2 a 3

Rápida, suculenta e com acompanhamento junto!

Essa linguiça assada com legumes é ideal para quem busca praticidade no dia a dia.
Você usa apenas a Airfryer ou forno elétrico, coloca tudo junto e em poucos minutos tem uma refeição completa e deliciosa!

Ingredientes

• 4 linguiças toscanas ou de frango
• 1 batata média em cubos pequenos
• 1 cenoura pequena em rodelas finas
• 1/2 cebola em pétalas
• 1 colher (chá) de azeite
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Páprica e orégano a gosto

Modo de Preparo

1. Tempere os legumes com azeite, sal, pimenta, páprica e orégano.
2. Coloque os legumes e as linguiças na Airfryer ou forno elétrico.
3. Programe 200°C por 15 minutos, mexendo ou virando na metade do tempo.
4. Verifique se os legumes estão macios e as linguiças douradas.
5. Sirva em seguida!

✔ Tudo pronto em uma única etapa e sem sujeira!

Sugestões de legumes para variar

• Abobrinha
• Brócolis
• Pimentão
• Berinjela
• Tomate cereja

Use o que tiver na geladeira!

Dicas extras

• Corte os legumes pequenos para cozinhar rápido
• Faça furinhos na linguiça para sair a gordura
• Use linguiça de frango para deixar mais leve

Informação nutricional (estimada por porção)

Nutriente	Quantidade
Calorias	295 kcal
Proteínas	16 g
Gorduras	21 g
Carboidratos	12 g
Fibras	2 g