Filé de Frango Grelhado Suculento

Filé de frango grelhado suculento pronto em minutos! Receita leve, simples e perfeita para refeições saudáveis no dia a dia.

Tempo total: 10 minutos
Porções: 2 filés

O clássico da dieta feito do jeito certo!

O filé de frango grelhado suculento é indispensável no cardápio de quem busca alimentação leve e rica em proteínas.
Com um tempero simples e técnica rápida, ele fica macio, douradinho e delicioso — nada daquele frango seco e sem graça!

Ingredientes

• 2 filés de peito de frango
• 1 colher (chá) de sal
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher (chá) de azeite
• Páprica doce ou picante a gosto
• 1 dente de alho amassado (opcional)

Modo de Preparo

1. Tempere os filés com sal, pimenta, limão, páprica e alho.
2. Aqueça uma frigideira ou grill em fogo médio e adicione o azeite.
3. Coloque os filés e deixe dourar 3 a 4 minutos sem mexer.
4. Vire e repita o processo do outro lado.
5. Tampe a frigideira por 1 minuto no final para manter o suco da carne.
6. Sirva quentinho!

✔ Fica macio, saboroso e muito saudável!

Sugestões de acompanhamento

• Arroz de couve-flor fit
• Salada fresca
• Legumes grelhados
• Purê de batata-doce

Ótimo para marmitas da semana!

Dicas para não ressecar o frango

• Corte o filé com a mesma espessura
• Selar bem antes de virar
• Não ficar espetando com garfo
• Se possível, deixe marinando por 10 minutos

Informação nutricional (estimada por filé)

Nutriente	Quantidade
Calorias	165 kcal
Proteínas	31 g
Gorduras	4 g
Carboidratos	0 g